ΝΥΧΤΕΡΙΝΗ ΡΟΥΤΙΝΑ: ΜΙΑ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΑΠΟΛΑΥΣΗΣ!

 

 

 

Nομίζω πως οι περισσότεροι από εσάς γνωρίζεται καλά το συναίσθημα της απόλυτης κούρασης μετά από μια γεμάτη μέρα, τόσο γεμάτη που όχι απλά δεν θυμάστε τι φάγατε αλλά κι αν φάγατε!

Είναι κάτι μέρες που ξυπνάς στις 06:00 ή 06:30 ας πούμε και καταλήγεις να έχει ολοκληρώσει τις «υποχρεώσεις» σου γύρω στις 22:00, ίσως κι αργότερα.

Πολύ μεγάλες μέρες!

Σε μερικούς ανθρώπους αυτές είναι οι «φυσιολογικές» τους μέρες και τις έχουν συνηθίσει. Οι δικές μου μέρες ευτυχώς δεν είναι διαρκώς έτσι. Το επαγγελματικό μου ωράριο είναι εντελώς διαφορετικό μιας και εργάζομαι με βάρδιες (άλλη δυσκολία). Κάποιοι θεωρούν το δικό μου πρόγραμμα δύσκολο αλλά εγώ δε θα το άλλαζα με τίποτα.

Από τότε που έγινα μητέρα, το 2002, πέρασα πολλά χρόνια μέχρι να «ξεπεταχτούν» τα παιδιά μου κατά τα οποία όπως κι οι περισσότερες μαμάδες που γνωρίζω είχα τέτοιου είδους ωράρια. Εξουθενωτικά! Μέσα στο 24ωρο έπρεπε να χωρέσω παιδιά, δουλειά, super market, συντροφική ζωή, προσωπική περιποίηση και άλλα τέτοια…αδύνατα!

Προσπαθούσα να τα προλάβω όλα! Προσπαθούσα να φτιάξω ένα προφίλ γυναίκας που στ’ αλήθεια μου άρεσε αλλά που μου φαινόταν άπιαστο.Αυτό της τέλειας γυναίκας. Της γυναίκας που καταφέρνει να τα κάνει όλα και ταυτοχρόνως να είναι ζεν, cool, χωρίς μαύρους κύκλους, με λαμπερό χαμόγελο και τέλεια σεξουαλική ζωή. Μια γυναίκα την οποία τα παιδιά της κοιτούσαν στα μάτια με απέραντη γλύκα και κανένα δεν είχε σκεφτεί γι αυτήν από μέσα του «να πάει να πνιγεί!», οι προϊστάμενοι και οι συνάδελφοί της, της αναγνώριζαν τις καλύτερες επιδόσεις, παρότι πιεσμένη μωρομάνα, το ίδιο ο μπαμπάς κι η μαμά της που καμάρωναν την κορούλα τους, βάσει πιστού οιδιποδιακού σχεδίου, που «έφτασε να τα καταφέρνει ΌΛΑ, όπως ΠΡΕΠΕΙ!»

Κι ο σύζυγος; Μα κι ο σύζυγος απολύτως ευχαριστημένος με μια γυναίκα κούκλα και χωρίς ίχνος ατέλειας!

Ε! Κάπου εκεί ξύπνησα! Αλλά δεν ξύπνησα καλά! Μάλλον ξύπνησα σα να με είχε χτυπήσει τρένο. Προσπαθώντας να τα καταφέρω όλα αυτά στην ΕΝΤΕΛΕΙΑ όχι απλά δε βρήκα αυτό το περζήτητο πρφίλ που έψαχνα αλλά έχασα κι αυτό που είχα! Διαπίστωσα ότι το να κρατήσεις τον εαυτό σου υπό κάθε συνθήκη είναι κάτι πολύ δύσκολο αν όχι ακατόρθωτο!

Το να αποκτήσεις παιδιά και ταυτοχρόνως να είσαι full time εργαζόμενη και να μη συμβιβάζεσαι απαραιτήτως με το μόνο διδαχθέν πρότυπο της γυναίκας – μαμάς που γνώρισες από τη δική σου και τις μαμάδες των φίλων σου, που κι αυτές με τη σειρά τους το διδάχτηκαν από τις δικές τους μαμάδες και πάει λέγοντας , είναι project υψηλού κινδύνου και απαιτήσεων. Όταν γίνεσαι σύζυγος και μάνα ψάχνεις αρχικά να βρεις τρόπο να κάνεις το νέο ρόλο να έρθει στα μέτρα των άλλων. Στην πραγματικότητα αυτό που χρειάζεται είναι ένας τρόπος να έρθει ο ρόλος στα δικά σου μέτρα. Μόνο τότε θα επωφεληθούν από αυτόν κι οι άλλοι.

Ξέρεις κάτι; Όλο αυτό τελικά κουράζει! Ας μη γίνω καθωσπρέπει γυναίκα, μαμά, σύζυγος. Ας γίνω απλά το καλύτερο που μπορώ και θέλω!

Επειδή όμως το post σκοπό έχει να είναι beauty post θα καταλήξω γρήγορα στο εξής. Αφού μέσα στην προσπάθεια ανασύνταξης και τόνωσης του εγώ μου έκανα κάποιες αλλαγές, μια από αυτές που διαπίστωσα ότι με βοηθούσε στην χαλάρωση και στην αποσυμπίεσή μου είναι ότι καθιέρωσα μια βραδυνή ρουτίνα προσωπικής περιποίησης.Πνευματικής και σωματικής.

  • Ορίζω μια ώρα που θα τελειώσει η μέρα μου:Ως την ώρα εκείνη ολοκληρώνω τις υποχρεώσεις μου απέναντι στα παιδιά μου (ζεσταίνω φαγητό, σερβίρω, βάζω πλυντήριο κτλ) και δεν ξανασχολούμαι με τίποτε το διαδικαστικό. Οι δουλειές δεν τελειώνουν ποτέ και όλες μα όλες οι υπόλοιπες μπορούν να περιμένουν να ξημερώσει η επόμενη μέρα.
  • Όποια ώρα πω ότι τελείωσε η μέρα μου και ξεκινάει η βραδυνή μου ρουτίνα δεν ξαναπιάνω ηλεκτρονική συσκευή στα χέρια μου.
  • Ασχολούμαι με την προσωπική μου υγειινή και καθαριότητα. Συνήθως αυτό περιλαμβάνει πολύ ζεστό μπάνιο- ακόμη και το καλοκαίρι- αφού έχει προηγηθεί ένας καλός καθαρισμός προσώπου από το μακιγιάζ και τους ρύπους της μέρας. 2μ 3 φορές την εβδομάδα, πριν το ντους μπαίνω στην μπανιέρα με την αγαπημένη μου βούρτσα με φυσική τρίχα και τρίβω όλο το σώμα μου από κάτω προς τα πάνω. Είναι το πολύ μοδάτο πλέον dry brushing, το οποίο όμως ήταν πολύ γνωστό από παλιά. Χωρίς να μπορώ να θυμηθώ πώς, εγώ ήξερα τα πλεονεκτήματα του τριψίματος με βούρτσα από πολύ μικρότερη. Είναι ένας εύκολος τρόπος απολέπισης χωρίς προϊόντα και σε ελάχιστο χρόνο.
  • Περιποιούμαι το πρόσωπό μου με τα προϊόντα της αρεσκείας μου. Δεν είναι πάντοτε τα ίδια προϊόντα, αλλά διαπιστώνω ότι εδώ και κάποια χρόνια έχω κάποια που μένουν σταθερά. Είναι το αμυγδαλέλαιο με σταγόνες αιθέριου ελάιου Tea Tree ή Πορτοκαλιού με το οποίο κάνω μασάζ στο πρόσωπο όσο πιο συχνά μπορώ, συνήθως κάθε βράδυ. Το μασάζ αυτό είναι η μεγάλη μου απόλαυση και προτιμώ να μην το κάνω όταν είμαι πολύ κουρασμένη. Θα το κάνω πολύ βιάστηκα και διαδικαστικά και θα το αδικήσω.

Αν δεν έχετε δοκιμάσει να κάνετε αυτομασάζ προσώπου, χάνετε! Δεν απευθύνομαι σε γυναίκες αλλά και άνδρες φυσικά! Είναι πολύ χαλαρωτικό, αναζωογονητικό και πάμφθηνο, στην άνεση του σπιτιού σας και του ευατού σας!

  • Ξαπλώνω στο κρεβάτι και διαβάζω, έστω και λίγο. Για την ακρίβεια διαβάζω τουλάχιστον τόσο όσο μου χρειάζεται για να περάσω σε λογοτεχνικό mode. Δηλαδή να μπω μέσα στην ιστορία ή στο θέμα του βιβλίου, στην ατμόσφαιρα τέλος πάντων που μου περνάει ο κάθε συγγραφέας. Με βγάζει από τους δικούς μου ρυθμούς και με περνάει στους ρυθμούς ενός άλλου σύμπαντος. Αυτό με βοηθά να χαλαρώσω.

Αν δεν αποκοιμηθώ με το βιβλίο κάνω και καμιά αταξία με την τηλεόραση που έχω στο δωμάτιο-ναι μου αρέσει να βλέπω τηλεόραση στο δωμάτιο το βράδυ παρόλο που όλη την υπόλοιπη μέρα δεν την ανοίγω ποτέ!

Αυτά λοιπόν αγαπητοί μου φίλοι τα λίγα απλά και καλά που μου φτιάχνουν τη διάθεση κάθε βράδυ. Μην περιμένετε να γίνουν θαύματα. Απλά να ελπίζετε ότι η δική σας προσωπική ρουτίνα, θα μπορέσει να σβήσει κάποια από την πίεση της μέρας που ζήσατε!

via маленький-принц

Νόα

Διαβάστε επίσης http://tonoasbetter.com/αυτομασαζ-προσωπου-5-λεπτά-απόλαυσης/

(Visited 25 times, 1 visits today)

1 Comment

  1. Pingback: Ακμή ενηλίκων: Πώς επιβιώνεις από την ισοτρετινοϊνη στα 45 σου; | To Noa's Better

Leave A Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *