Browsing Category ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 βασικές αρχές + 1 πρόγραμμα: Αυτά μόνο χρειάζεστε για να ξεκινήστε το fitness ταξίδι σας!

Έχεις αποφασίσει να κάνεις μια ριζοσπαστική αλλαγή στη ζωή σου και να φροντίσεις το σώμα που έχεις τόσα χρόνια παραμελήσει. Είσαι πολύ ενθουσιασμένη/ος αλλά παρά το γεγονός ότι έχεις διαβάσει τα «άπαντα του διαδικτύου» ακόμη…

Read More

Fitness Project Μέρος 3ο: Η πιο μεγάλη ώρα είναι τώρα!

  Το Fitness Project Μέρος 3ο είναι εδώ και ναι! Η πιο μεγάλη ώρα είναι τώρα! Νομίζω ότι στα δύο πρώτα μέρη του Fitness Project αναλύθηκε επαρκώς η σημασία της συστηματικής εκγύμνασης καθώς και το…

Read More

FITNESS PROJECT 2 : 10 «ειλικρινείς» συμβουλές για κάθε αρχάριο!

    Στο Fitness project: Μέρος 2ο , θα σας μιλήσω για το πώς εξελίχτηκε το δικό μου ταξίδι αρχής γενομένης του Φθινοπώρου του 2013 (αν θυμάμαι σωστά ) για να καταλήξω σε 10 απλές…

Read More

Fitness Project: Μέρος 1ο

  Το Fitness Project είναι ένα post αφιερωμένο στις φίλες και στους φίλους που αγαπούν την άσκηση αλλά για πολλούς και διάφορους λόγους δεν επιλέγουν να επισκεφτούν  το γυμναστήριο. Ένας από τους ανθρώπους αυτούς είμαι…

Read More

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ SURVIVOR: 5 ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΑΠΟΛΑΥΣΗ ΣΤΟ MAXIMUM

    Το Χριστουγεννιάτικο Survivor είναι ανάγκη κι όχι αστεία! Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος «γεμάτη». Γεμάτη προετοιμασίες, γεμάτη φίλους κι αγαπημένα πρόσωπα, γεμάτη δώρα, τραπέζια και αλκοόλ…και συχνά γεμάτη παραπανίσια κιλά. Πολύ…

Read More